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<title>ふきの料理</title>
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<description>ふきの料理のあれこれについてまとめました。調理法のポイントあくぬきやしたごしらえ、ゆで方や保存方法、栄養、食べ方などについてまとめた、そんなふきの料理の徹底解説。</description>
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<title>ふきの炒め物</title>
<description>ふきのお料理には、煮込む系が一般的なのですが、でも「炒め物」にしても、とってもおいしいです。ふきを煮たりとか、佃煮にしたりとかの方が、煮込んでいる間は手間がかかりませんし手っ取り早いのですが、ちょっとやる気を出してフライパンで炒めると、香ばしさが引き出されて、美味しくいただけます。私は、ふきの炒めものを時々チャレンジしています。炒めものをするときは、フライパンに火がついている間は、ずっとそばについていなければ焦げてしまいますので、煮込むよりも手間はかかります。でも基本的に柔ら...</description>
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<dc:date>2009-05-29T20:29:53+09:00</dc:date>
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ふきのお料理には、煮込む系が一般的なのですが、でも「炒め物」にしても、とってもおいしいです。ふきを煮たりとか、佃煮にしたりとかの方が、煮込んでいる間は手間がかかりませんし手っ取り早いのですが、ちょっとやる気を出してフライパンで炒めると、香ばしさが引き出されて、美味しくいただけます。私は、ふきの炒めものを時々チャレンジしています。炒めものをするときは、フライパンに火がついている間は、ずっとそばについていなければ焦げてしまいますので、煮込むよりも手間はかかります。でも基本的に柔らかい植物ですから、短い時間で出来上がります。それでは私がいつもチャレンジしている「ふきの炒め物」の作り方についてご紹介させていただきます。今回は、ふきと旬の時期が一緒なたけのこを材料にしてみましたが、別にたけのこ以外の食材でもOKです。材料は、ふき600g、ゆでたたけのこ 300g、赤とうがらし1本、しょうゆ大さじ3杯、砂糖小さじ2杯、油大さじ4杯。これで８人分できます。作り方は、①ふきをゆでて「すじ」を取ります。およそ4センチ大きさに切ります。②たけのこを、食べやすい長さの細切りにします。つぎに赤とうがらしの種を取り除いて小さく切ります。③フライパンに油を入れて熱します。そして、たけのこ、ふき、赤とうがらしを入れて炒めます。④油がまわってきたら、しょうゆ、砂糖で味つけをして、汁気がなくなるまで炒めます。これで出来上がりです♪フライパンで、炒めている手間がちょっと大変なのですが、私は、ふきの香ばしさが、たっぷりと味わえる、炒め物が、とっても大好きです。こんにゃくとか油揚げなども、ふきととっても相性が良いです。いろいろな材料でふきの炒めものを試してみようと思っています。<a name="more"></a>

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<title>ふきの煮たの</title>
<description>「ふきの煮たの」の作り方について御紹介致します。「ふきの煮たの」と呼ばれるのは、私自身の田舎で、昔ながらに呼ばれている「ふきの煮物」料理のことです。私も小さい頃から「ふきの煮たの」という言葉を親に聞かされて育ってきました。東京に出てきて「ふきの煮たの」という言葉を使っても、誰もが「？」でした（笑。でも説明するとわかるんですよね♪そんな「ふきの煮たの」の作り方です。材料は、ふき600g、油揚げ1/2枚、赤唐辛子3/4本、しょうゆ1/3カップ、みりん大さじ3、だし汁3/4カップ。...</description>
<dc:subject>料理</dc:subject>
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<dc:date>2009-05-28T19:16:29+09:00</dc:date>
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「ふきの煮たの」の作り方について御紹介致します。「ふきの煮たの」と呼ばれるのは、私自身の田舎で、昔ながらに呼ばれている「ふきの煮物」料理のことです。私も小さい頃から「ふきの煮たの」という言葉を親に聞かされて育ってきました。東京に出てきて「ふきの煮たの」という言葉を使っても、誰もが「？」でした（笑。でも説明するとわかるんですよね♪そんな「ふきの煮たの」の作り方です。材料は、ふき600g、油揚げ1/2枚、赤唐辛子3/4本、しょうゆ1/3カップ、みりん大さじ3、だし汁3/4カップ。これで６人分の「ふきの煮たの」の料理ができます。作り方は、①ふきの葉を取り、水でよく洗い、塩をふって板ずりをします。熱湯にふきを入れ、3分ぐらいゆでて冷水に浸します。次に筋を取り、4cmくらいの長さに切ります。②次に、油揚げに熱湯をかけて油抜きをします。そして食べやすいくらいの大きさに切ります。味にインパクトを持たせるためのポイントとなる赤唐辛子の種は、あらかじめ除いておきます。③そして次に、鍋にしょうゆなどの味付けの材料を入れて煮立てます。そして、ふき、油揚げ、赤唐辛子を入れて煮立ってきたら火を弱めます。最後に、落としぶたをして、およそ１０分間煮込めば出来上がりです。ふきは、子供には、あまり人気がありません。でも、年齢を重ねて、ふきの味をわかるようになると、本当に美味しく感じられます。きゃらぶきの場合は、お菓子のような味が楽しめますので、子供にも抵抗ないのですが、ふきの煮物料理となりますと、「苦み」のおいしさが、まだわからない子供たちには、ちょっと抵抗があるかもしれませんね。タケノコとか、お肉などと、いっしょに煮込めば、子供たちも、美味しく食べられるようになりますよ♪<a name="more"></a>

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<title>「きゃらぶき」の作り方</title>
<description>「きゃらぶき」の作り方についてまとめてみました。「きゃらぶき」とは「ふきの佃煮」のことです。昔ながらの懐かしい味のするふき料理です♪実は、私自身も子供の頃からおばあちゃんやお母さんに「きゃらぶき」を作ってもらいました。子供の頃だったから、あまり美味しいとは思いませんでした。お父さんやお母さんたちは、そんな「きゃらぶき」をおいしそうに食べていたのをよく覚えています。私も食べ盛りになった頃、ふき料理のおいしさのことについて何となく分かるようになった頃から、よくふき料理を食べるよう...</description>
<dc:subject>ふき</dc:subject>
<dc:creator>eri</dc:creator>
<dc:date>2009-05-27T19:24:07+09:00</dc:date>
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「きゃらぶき」の作り方についてまとめてみました。「きゃらぶき」とは「ふきの佃煮」のことです。昔ながらの懐かしい味のするふき料理です♪実は、私自身も子供の頃からおばあちゃんやお母さんに「きゃらぶき」を作ってもらいました。子供の頃だったから、あまり美味しいとは思いませんでした。お父さんやお母さんたちは、そんな「きゃらぶき」をおいしそうに食べていたのをよく覚えています。私も食べ盛りになった頃、ふき料理のおいしさのことについて何となく分かるようになった頃から、よくふき料理を食べるようになりました。私の家でおばあちゃんやお母さんが作ってくれた「きゃらぶき」の作り方をご紹介させていただきます。初めに、材料は、ふき２kg、昆布60g、お醤油２４０cc、みりん2/3カップ、砂糖４０g。これで８人分の「きゃらぶき」ができます。「きゃらぶき」の作り方ですが、 ①ふきを皮つきのまま長さ3センチくらいの長さに切り水気を切ります。②昆布もおよそ長さ3センチに切って、細く切ります。③圧力鍋に、昆布、ふき、醤油、みりんを入れて、ふたを閉めます。およそ10分煮て、そのままさまします。④ふきだけを別の器に移して煮汁に砂糖を加え、煮つめてからふきを戻してつけ込んだ状態で一晩おきます。⑤次の日、汁気がなくなりまで、じっくりと煮つめれば出来上がりです。さて、そんな「きゃらぶき」ですが、ちょっとした観光スポットへ出かけると、お土産コーナーで販売されているのをよく見かけます。ふきは昔からの懐かしい「味」ですので、ふきが採れる地域であれば日本中のどこでも、その地域のお土産の品にすることができるのですよね。ふきには種類がたくさんありますし、地域によっていろいろな「味付け」がありますので、本当に、日本の食文化の象徴と言えますよね♪<a name="more"></a>

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<title>[PR]注目のキーワード「チャンピオンズリーグ決勝」</title>
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<title>ふきとにしんのマリネ</title>
<description>ふきの料理で、とっても有名なのは「ふきとにしんのマリネ」です。信州、長野県のお田植えに、必ずと言っていいほど、登場する定番のお料理が、ふきとにしんのマリネなのです。掘り出し物グルメと言えるかもしれません。薄い味のマリネもとってもおいしいです。「ふきとにしんのマリネ」料理の材料は、ふき５本程度、にしん３枚、昆布・少々、お水、調味料、赤とうがらし、オリーブ油・少々です。作り方は、①にしんを５センチほどに切って焼きます。②ふきに塩をふって板ずりをして、たっぷりのお湯でゆでます。次に...</description>
<dc:subject>料理</dc:subject>
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ふきの料理で、とっても有名なのは「ふきとにしんのマリネ」です。信州、長野県のお田植えに、必ずと言っていいほど、登場する定番のお料理が、ふきとにしんのマリネなのです。掘り出し物グルメと言えるかもしれません。薄い味のマリネもとってもおいしいです。「ふきとにしんのマリネ」料理の材料は、ふき５本程度、にしん３枚、昆布・少々、お水、調味料、赤とうがらし、オリーブ油・少々です。作り方は、①にしんを５センチほどに切って焼きます。②ふきに塩をふって板ずりをして、たっぷりのお湯でゆでます。次に水を取り、皮をむいて、４センチ程度の長さに切ります。③鍋に昆布と水を入れて火にかけ、調味料と小さく切った赤トウガラシを入れ、沸騰したら、塩を入れます。④「③」にふきを入れてサッと煮つけます。そして、にしんとオリーブ油を加えます。次に、汁と一緒に違う容器に移したら、容器の底を冷やしてふきの色を止めるのです。そして、夜、一晩、冷蔵庫でマリネすればできあがりです♪さて、日本で用いられる「マリネ」という単語は、フランス語に由来していまして、「マリネ」のルーツをたどると、海水に漬けていた様子がうかがえるのですよね。マリネの漬け汁は、酢やレモン汁、塩水などから作られます。マリネのおいしさの秘訣は、風味を良くするために、オリーブ油や香辛料を加えるところです。マリネに漬ける時間は意外と短いのが一般的です。「ふきとにしんのマリネ」を作る際にも、一晩だけ漬ければＯＫなのです。ところで、お田植えの時期には、どうして「ふきとにしんのマリネ」なのでしょうか。ズバリ、ふきの「旬」だからこそですね。水田のあぜにも、そんな旬のふきがたくさん出ている風景の中で、ふき料理を食べるのは、本当に、ふき三昧といったところですよね（笑。あまり知られていない豆知識なのですが、お田植えの頃の若いふきで、柔らかいふきであれば、皮をむかなくても食べられますよ♪<a name="more"></a>

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<title>きゃらぶき</title>
<description>ふきには、カリウムと植物繊維が豊富に含まれています。食欲不振に効果があると言われています。ふきの独特の風味には「やめられない」おいしさの秘密が隠されている、そんな、風味が感じられますよね。食べた時に口いっぱいに広がる香ばしい独特の「苦味」は、まさに、おふくろの味の代名詞ですよね♪そんなふきのおみやげや田舎の伝統食としても有名なふき料理に「きゃらぶき」といわれる一品があります。この「きゃらぶき」は、お醤油とお砂糖で佃煮にした、独特なお料理です。そんな「きゃらぶき」の色は「黒」で...</description>
<dc:subject>ふき</dc:subject>
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ふきには、カリウムと植物繊維が豊富に含まれています。食欲不振に効果があると言われています。ふきの独特の風味には「やめられない」おいしさの秘密が隠されている、そんな、風味が感じられますよね。食べた時に口いっぱいに広がる香ばしい独特の「苦味」は、まさに、おふくろの味の代名詞ですよね♪そんなふきのおみやげや田舎の伝統食としても有名なふき料理に「きゃらぶき」といわれる一品があります。この「きゃらぶき」は、お醤油とお砂糖で佃煮にした、独特なお料理です。そんな「きゃらぶき」の色は「黒」です（笑。見た目の黒さと食べた時の甘さのアンマッチが、また面白い食品ですね♪「きゃらぶき」を何度か噛み砕いていると、ふきの独特の風味が感じられます。佃煮ですので「生」の生々しさはありませんが、食べているうちに、風味がよみがえってくるような、そんな「なつかしい味」が堪能できます。実は、そんな、「きゃらぶき」は、実は、かつては、冬の期間の野菜不足を補ってくれる保存食であり、常備菜として一年中、食卓の上を賑やかせてくれた、そんな貴重な食品だったのですよね。そんな、昔ながらの味「きゃらぶき」は、今ではスーパーや観光地のお土産として水煮のパックにして販売されています。さて、あまり知られてはいないのですが、実は、ふきの葉も食べられるのです。調理方法は簡単です。「きゃらぶき」と同じです。①茹でてから流水にさらしてアクを抜きます。②葉っぱを細かく刻みます。③「きゃらぶき」と同様にお醤油とお砂糖で濃い味の佃煮にします。「きゃらぶき」として佃煮にして保存する方法と生のまま塩漬けにして保存し、調理前に煮てから水で塩抜きをしてから煮物等にして食べる方法があります。<a name="more"></a>

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